保護(hù)寶寶的視力從小就要開(kāi)始重視，更要從每個(gè)生活小細(xì)節(jié)入手，畢竟，近視是不可逆的過(guò)程，等到寶寶離不開(kāi)眼鏡了，一切就都來(lái)不及啦。

那么我們生活中有哪些正在傷害寶寶眼睛的小細(xì)節(jié)？

01不關(guān)燈睡覺(jué)

晚上經(jīng)常要換尿布、喂奶，很多寶媽為了方便，會(huì)留盞臺(tái)燈睡覺(jué)，可是不知道這個(gè)不經(jīng)意的小習(xí)慣，卻正在傷害著寶寶的視力。

研究發(fā)現(xiàn)：睡在燈光下的兩歲以下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比，近視發(fā)病率要高出四倍。

所以，開(kāi)燈睡覺(jué)真的對(duì)寶寶視力傷害很大哦，因?yàn)殚_(kāi)燈睡覺(jué)就等于給寶寶人造光線，抑制了晚上褪黑素的分泌，直接影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

02床頭太多玩具

很多寶媽會(huì)在床欄中間系一根繩，上面懸掛一些床鈴或者可愛(ài)的小玩具。色彩繽紛的小玩具能有效刺激寶寶視力的發(fā)育。

但如果懸掛的玩具是長(zhǎng)期在一個(gè)位置固定不動(dòng)，或者是玩具掛得距離寶寶太近，寶寶的眼睛較長(zhǎng)時(shí)間地向中間旋轉(zhuǎn)，就有可能發(fā)展成內(nèi)斜視。

建議玩具多角度懸掛在寶寶的小床上。懸掛的玩具距離寶寶應(yīng)該在1米左右。

要定期移動(dòng)玩具位置，避免寶寶長(zhǎng)時(shí)間只注意一個(gè)點(diǎn)而影響眼部肌肉及神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能。

03洗澡時(shí)直視浴霸

寶寶洗澡時(shí)經(jīng)常會(huì)采取仰面朝上的姿勢(shì)，浴霸發(fā)出的紅外光進(jìn)入寶寶眼睛后，由于嬰幼兒眼睛的晶狀體比較清澈，不能有效阻斷浴霸發(fā)出的光。

紅外光就會(huì)穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑，造成損害，嚴(yán)重的傷害視力。

建議如果怕寶寶洗澡的時(shí)候冷，家長(zhǎng)可以在洗澡前先打開(kāi)浴霸給浴室升溫，待溫度差不多了，關(guān)掉浴霸再給寶寶洗澡。

04過(guò)早接觸電子產(chǎn)品

有些家長(zhǎng)早早地給寶寶看電視、玩手機(jī)、使用平板電腦，或者在喂奶或哄睡時(shí)，在寶寶身邊玩手機(jī)。

這些電子產(chǎn)品的液晶顯示器存在大量短波藍(lán)光。短波藍(lán)光，屬于光譜中對(duì)眼睛傷害比較大的一種，它能穿透晶體和玻璃體，到達(dá)眼底黃斑區(qū)，對(duì)眼底的黃斑造成損傷，進(jìn)而影響寶寶視力。

建議一歲半以下的寶寶禁止觀看任何電子設(shè)備，一歲半至兩歲可以由家長(zhǎng)陪同適當(dāng)?shù)赜^看。電子產(chǎn)品對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，明顯是弊大于利！

05缺乏戶外運(yùn)動(dòng)

很多人都覺(jué)得嬰兒怕光，寶寶出生后3個(gè)月甚至6個(gè)月內(nèi)都不出去戶外活動(dòng)。其實(shí)長(zhǎng)期缺乏充足的自然光照，會(huì)影響寶寶的視覺(jué)發(fā)育。

一般0-1歲的寶寶每日戶外活動(dòng)的時(shí)間建議在15-60分鐘內(nèi)，1-3歲的寶寶在1.5-3小時(shí)左右，3歲以上的寶寶也應(yīng)盡可能保持每天2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。

所以有機(jī)會(huì)就多帶寶寶出去玩吧！讓寶寶感受舒適的自然光線，對(duì)預(yù)防近視可是大有好處的。

06固定的哺乳姿勢(shì)

除了以上幾點(diǎn)，讓寶寶長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)喝奶也會(huì)影響寶寶視力，因?yàn)閷殞氃诔阅痰臅r(shí)候眼睛也在觀察，TA會(huì)不斷地窺視周?chē)墓饬梁臀矬w。

如果寶媽長(zhǎng)期固定一個(gè)哺乳方向，很容易會(huì)造成寶寶斜視，所以要不斷地變換姿勢(shì)，才有益于寶寶視力的正常發(fā)育。