這幾種常見的食物能預(yù)防婦科病，不吃太可惜了！
發(fā)布時間：2017-03-29 來源：
女性不僅要照顧好家庭，同時還要兼顧事業(yè)，尤其是當(dāng)了媽媽后，大部分心思都放在寶寶身上，殊不知一些婦科疾病也會悄無聲息“侵襲”女性健康。這幾種常見的食物能預(yù)防婦科疾病，要多吃哦。
乳腺疾病多吃全麥食物和海帶
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶，有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
婦科腫瘤多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
卵巢癌多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者，患卵巢癌的概率減少54%。因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
霉菌性陰道炎多吃蒜類
經(jīng)常食用蒜類的女性不容易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過度生長和繁殖。
經(jīng)期不舒服——喝加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前可以喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可適當(dāng)減輕經(jīng)期的種種不適。
女性在日常飲食中注意營養(yǎng)的合理搭配，并適當(dāng)補充如上食物，多運動，有助女性朋友防病抗病。同時，要定期到醫(yī)院進行婦科檢查，因為很多問題只有通過檢查才能發(fā)現(xiàn)，若有異常，早發(fā)現(xiàn)、早治療。
一般情況下，建議20-40歲的女性，每1年到醫(yī)院做一次婦科檢查，40歲以上女性每半年到院做一次婦科檢查。
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